BOХBRO

Cемейный спортивный клуб

В основе нашей философии лежит практика построения отношений в семье.

Дело не в том, сколько времени вы проводите с детьми, а как именно вы его проводите.
Благодаря занятиям в BoxBro, вы сможете развивать как физические качества ребенка: силу, выносливость, ловкость, гибкость, скорость движений, с помощью собственного примера. Так и укреплять семейные взаимоотношения, находить общие интересы, узнавать ближе своих детей.

Концепция занятий в “мини группах по 6-8 человек” - выбрана осознанно.

Мини группа — это :

ВЫ МОЖЕТЕ УБЕДИТЬСЯ В ЭФФЕКТИВНОСТИ И КОМФОРТЕ ТРЕНИРОВОК САМИ!

ПОЗВОНИТЕ СЕЙЧАС!

В основе нашей философии лежит практика построения отношений в семье

ТРЕНИРУЙТЕСЬ

С НАМИ

побеждайте

BOXBRO

BOXBRO

BOXBRO

BOXBRO

BOXBRO

это первый семейный спортивный клуб в ЖК Зиларт

Место, где можно провести время с пользой для себя и своего ребенка

атмосфера победителей

Дело не в том, сколько времени вы проводите с детьми, а как именно вы его проводите. Благодаря занятиям в BoxBro, вы сможете развивать как физические качества ребенка: силу, выносливость, ловкость, гибкость, скорость движений, с помощью собственного примера. Так и укреплять семейные взаимоотношения, находить общие интересы, узнавать ближе своих детей.

330

~15

квадратных метров для занятий спортом

Оборудованные функциональные пространства для йоги, пилатеса, групповых занятий, боксерский ринг и тренировочное снаряжение

опытных тренеров

Те, кто уже создал себе имя в мире спорта и обладают навыками обучения, передачи опыта и знаний

ВЫБРАТЬ НАШ СПОРТИВНЫЙ КЛУБ

0-1

Семейный спортивный клуб

Для нас ценность - это коммуникация внутри семьи

0-2

0-3

Занятия именно в мини-группах

Возможность заниматься в удобное для Вас время

Количество ограничено до 6-8 человек

Занятия спортом рядом с домом

0-4

0-5

нет страхА

стань лучшим

Мини-группы - как отсутствие страха тренировки один на один с тренером

Эффект состязательности во время занятий в мини-группах

присоединяйтесь!

Компании

друзья/коллеги

ДЛЯ КОГО?

СПОРТИВНЫЙ КЛУБ для всей семьи

choose a character

от 4 до 7 лет

от 10 до 15 лет

дети

Подростки

любой возраст

дети

от 7 до 10 лет

взрослые

дети

подростки

взрослые

Компании

НАШИ ПРОГРАММЫ

Для детей и взрослых

Бокс

Stretching

Растяжка

TRX

Подвесной тренинг

Ninja

Ninja тренировки

PILATES

Здоровая спина

КИКБОКСИНГ

Для детей и взрослых

YOGA

Здоровье тела и души

FUNCTIONAL

Функциональные тренировки

Гвоздестояние

Школа современной хореографии

Приобретение и развитие танцевальных и гимнастических данных

Стрип

Стрип пластика

Body low

Функциональные тренировки

hip hop

Уличные танцы

Футбол

Для детей

Jazz-funk

Здоровье тела и души

Female Dancehall

Женское направление

Модерн

Современный танец

Бокс

Для детей и взрослых

– это один из наиболее сильных и мужественных видов спорта, признан не только как эффективнейшее средство в разностороннем физическом развитии, но и как средство воспитания морали и силы духа. Бокс развивался еще с древних времен.
От боксера требуется ловкость, точность, быстрота. Умело применять различную технику и разумно использовать тактику. Бой на ринге требует от боксера большой интенсивности действий и хорошей подготовки организма. Поэтому очень важно выработать у боксёра выносливость и умение правильно и экономно расходовать свои собственные силы. В бою успешно пользоваться многообразными техническими навыками, а также обладать волевыми качествами.
(Тайминг занятия: дети 4-7 лет 45 минут; 7-10 лет 55 минут; 10-15 лет 55 минут; 15 лет и старше , взрослые 55 минут)

Strеtching

Растяжка

- это целый комплекс специальных упражнений и методов, направленных на совершенствование гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости
(Тайминг занятия 55 минут)

Описание:

TRX

Подвесной тренинг

- многофункциональный тренажер, представляющий из себя прочную ленту с креплением и двумя лямками.
Прототипом петель послужили парашютные стропы, которые начал использовать для самостоятельных тренировок американский пехотинец Рэнди Хенрик. В течение нескольких лет изобретение получило широкое распространение в рядах американской армии, и впоследствии было налажено их массовое производство.
TRX (Total Body Resistance Exercise) в переводе означает «упражнения на общее сопротивление тела». Тренажер оправдывает свое название, так как в основе тренировок с петлями лежит работа с собственным весом. Но, в отличие от обычной тренировки без веса, TRX позволяет увеличивать нагрузку на мышцы с помощью уникальной возможности тренинга «на весу», который подключает все мышцы-стабилизаторы. Интенсивность нагрузки на петлях регулируется углом строп и изменением их длины
(Тайминг занятия: дети 4-7 лет 30 минут; 7-10 лет 55 минут; 10-15 лет 55 минут; 15 лет и старше , взрослые 55 минут)

Описание:

PILATES

-это прекрасный способ почувствовать себя превосходно. Упражнения,используемые на уроке, способствуют снятию напряжения, улучшению осанки,помогают почувствовать свое тело и сбалансировать все его. Пилатес помогает избавиться от старых деструктивных паттернов движения и интегрировать новый безопасный опыт движения в повседневную жизнь.
(Тайминг 55 минут)

Описание:

Кикбоксинг

Для детей и взрослых

– это разновидность боевых искусств, где принято наносить удары и руками, и нижними конечностями. В экипировку обязательно включены боксёрские перчатки. Этот вид спорта сочетает в себе восточные единоборства и классический бокс.
Кикбоксинг развивает скорость и выносливость. Перечень упражнений способствует этому: отжимания, выпады, приседания, отработка ударов ногами и руками и т.д. Активность и подвижность спортсмена на ринге улучшает его моторику и развивает скорость
(Тайминг занятия: дети 4-7 лет 45 минут; 7-10 лет 55 минут; 10-15 лет 55 минут; 15 лет и старше , взрослые 55 минут)

Описание:

YOGA

Здоровье тела и души

Хатха йога

- подходит как для новичков, так и для практикующих йогу. Так как каждая асана (упражнение) имеет вариации. Хатха йога направлена на укрепление всего тела, балансировку энергий, а также укрепляет силу духа, благотворно влияет на сознание, привносит состояние гармонии и умиротворения
Примерный состав класса: настрой на практику, разминка, основная часть, расслабление (шавасана), дыхательные практики
Классы могут быть подобраны в зависимости от пожеланий/необходимости практикующих. Например, укрепление спины, открытие таза, за сила, гибкость, активизация энергий, балансы и тд.
(Тайминг занятия 55 минут)

FUNCIONAL

Функциональные тренировки

- строится на основе упражнений, позволяющих отработать указанные движения. При этом, в отличие от силовых, где часто встречаются изолированные упражнения для проработки отдельных мышечных групп, практически любое функциональное упражнение вовлекает в работу всё тело. Этим объясняется высокий энергетический расход подобных занятий, то есть калорий за такое занятие можно сжечь больше, чем при силовом тренинге. Именно поэтому функциональные тренировки отлично подходят тем, кто ставит целью снижение веса, и проработку всех мышечных групп
(Тайминг занятия: дети 4-7 лет 45 минут; 7-10 лет 55 минут; 10-15 лет 55 минут; 15 лет и старше , взрослые 55 минут)

Описание:

Ninja-тренировка

Переворот в фитнес индустрии

-это переворот в фитнес индустрии. Возможность привести своё тело в тонус. Развить силу, ловкость, выносливость, сбалансировать вес и мышечную массу, развивать функциональное назначения тела, с помощью уникального оборудования и необычному подходу к тренировкам.
Ninja тренировки позволят: подготовится к различным гонкам с препятствиями и выступлениям на экстремальных шоу «Супер ниндзя» и «Русский ниндзя»
(Тайминг: дети 4-7 лет 45 минут; 7-10 лет 55 минут; 10-15 лет 55 минут; 15 лет и старше , взрослые 55 минут)

Описание:

Гвоздестояние

Насытить организм энергией и разогнать кровь

- предоставляет возможность углубиться в процесс работы с собой и своими внутренними эмоциями, которые мы обычно скрываем от окружающих.
На этой практике мы разрешаем себе проявляться естественно и открыто, признавая и принимая все наши чувства и мысли.
Практика гвоздестояния помогает прояснить внутренние конфликты и принять свои эмоции такими, какие они есть. Это позволяет нам раскрыть свой потенциал и жить более полной жизнью.
Если вы готовы стать откровенным с самим собой и готовы принять свои эмоции, то гвоздестояние будет отличным выбором для вас.
(Тайминг 55 минут)

Описание:

Медитация с чашами

Перезагрузить ресурсы организма, улучшить настроение

-это практика,во время которой вы пропускаете через себя звуки и вибрации высоких и низких частот от чаш. Концентрация на звуковой волне погружает в медитативное состояние, освобождая ум от ненужных мыслей, тем самым расслабляя не только ментальное тело, но и физическое. Это практика отлично вам подойдет если вы устали, у вас апатия,бессонница,раздражительность
(Тайминг занятия 55 минут)

Описание:

Стрип пластика

Самое женственное танцевальное направление

Занятия состоят из комбинации движений, которые чередуют силовые нагрузки и растяжки. Это танцевальное направление поможет в поддержании мышечного тонуса, развитии гибкости, уверенности в себе, раскрепощенности, пластичности и мягкости.

Описание:

Хип хоп

Разновидность современной уличной хореографии

Это современное танцевальное направление, которое позволяет ребенку развить чувство темпа и ритма, добиться четкости в движениях, а также улучшать физическую форму, так как в танце задействованы все группы мышц.

Описание:

Футбол

Активная, спортивная игра.

Ребенок, занимаясь футболом, на тренировках развивает: силу, ловкость, быстроту, выносливость.
В Boxbro, тренировки направлены на развитие технических элементов у ребенка:
-ведение и контроль мяча
-прием и передача мяча
-правильная постановка стопы при ударе
-передвижение на футбольном поле
— дриблинг

Тренировки проходят для возрастных групп от 5 до 10 лет.

Описание:

Jazz-funk

Одно из самых молодых и самых популярных современных танцевальных направлений

Одно из самых молодых и самых популярных современных танцевальных направлений, которое сочетает в себе элементы хип-хопа и вога и вакинга, джазовой и эстрадной хореографии.

Описание:

Female Dancehall

Подчеркивается красота форм и сексуальность женщины

Cовременное танцевальное направление, которое основано на танце дэнсхолл и ямайской музыке.

Описание:

Body low

От англ. «low»- низкий и «body» - тело

Функциональная тренировка с уклоном на мышцы ног

Описание:

Модерн

Одно из направлений современной хореографии

Танец имеет свободный стиль, который позволяет танцорам выражать свою индивидуальность и креативность через движения.

Описание:

Школа современной хореографии

Приобрести и развить танцевальные и гимнастические данные

Тренер: Загрекова София

Мы создаём универсальных танцоров!
Безопасный и осознанный подход к развитию данных у детей!

Приобретение и развитие танцевальных и гимнастических данных, развитие координации и физических подготовки. Мотивация к развитию устойчивого интереса к занятиям у детей. Социальная адаптация.

Описание:

Пример тренировки

для детей до 10 лет

Описание:

от 21.500 ₽

ПОСМОТРИ
АКТУАЛЬНОЕ
РАСПИСАНИЕ ГРУПП

СТОИМОСТЬ АБОНЕМЕНТА

Удобный онлайн формат бронирования занятий

*срок абонемента от 1-го месяца

(безлимитный)

Для каждого
возраста — СВОЙ ПОДХОД

5-7 лет

Акцент на развитие двигательного интеллекта и ловкости

Занятия проходят в игровой форме, чтобы маленькие дети подготовились к изучению техники боевых искусств

Группа «Маленький ниндзя»

Группа «Подвижные игры»

Группа «ОФП»

7-10 лет

Воспитываем дисциплину

Формируем устойчивые базовые навыки владения телом. Подготовка и укрепление организма к старшим группам по боксу, к более сложным элементам

Группа «Маленький ниндзя»

Группа «Подвижные игры»

Группа «ОФП»

10-15 лет

Активная спортивная жизнь

Всестороннее развитие физических качеств
Круговые тренировки для всестороннего развития физических качеств ребёнка: силы, скорости, выносливости, гибкости и ловкости

Группа «Школа бокса»

Группа «Круговые тренировки»

Группа «Спарринг»

Группа «ОФП»

15+ лет

Акцент на серьёзную спортивную работу

Всестороннее развитие физических качеств
Круговые тренировки для всестороннего развития физических качеств подростка: силы, скорости, выносливости, гибкости и ловкости

Группа «Школа бокса»

Группа «Круговые тренировки»

Группа «Спарринг»

Группа «ОФП»

Группа «Силовые тренировки»